Bưởi có tác dụng gì với sức khỏe con người?

January 20, 2018 | Cây ăn trái |

Ai cũng biết bưởi là loại trái cây thơm ngon, lành tính, tuy nhiên bưởi có tác dụng gì đối với sức khỏe thì không phải ai cũng biết hết. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây và khám phá xem trái bưởi có tác dụng gì với sức khỏe nhé.

Tìm hiểu bưởi có tác dụng gì với sức khỏe của con người

bưởi có tác dụng gì

1. Bưởi giảm các cholesterol có hại

Các nghiên cứu đã chỉ ra LDL cholesterolcos có hại giảm 15% ở những người thường xuyên ăn hoặc uống nước ép bưởi. Triglycerides, một loại cholesterol có hại cũng giảm 17%. Những kết quả này có được chỉ sau một tháng những người tham gia đưa bưởi vào bữa ăn hàng ngày của họ.

2. Bưởi tăng cường sự trao đổi chất

Bưởi có tác dụng tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn, hỗ trợ đắc lực cho việcgiảm cân. Song song với việc ăn kiêng thích hợp và luyện tập thể dục, việc nâng cao quá trình trao đổi chất có thể giúp bạn giảm khoảng 0,9kg một tuần.

3. Bưởi đốt cháy mỡ thừa

tác dụng của bưởi

Hãy thưởng thức một ly nước ép bưởi hoặc nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn có thể thu về những lợi ích này. Những người tham gia vào cuộc thí nghiệm đã giảm được khoảng 1,8kg trong 12 tuần.

Ngoài ra cùi bưởi, vỏ bưởi và hạt bưởi cũng có tác dụng chữa bệnh: tinh dầu vỏ bưởi làm tóc nhanh mọc. Lấy 15g hạt bưởi, băm nhuyễn nấu nước uống, ngày uống 1 lần vào sáng và chiều có thể chữa được thoát vị bẹn, sa đì. Lấy 100g cùi bưởi nhai nuốt dần dần có thể giải được rượu.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Nguồn vitamin C dồi dào có trong bưởi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giúp bạn có thể đề kháng được nhiều loại bệnh như cảm cúm hay sốt. Vitamin C còn ngăn ngừa bệnh ung thư miệng ung thư dạ dày, đột quỵ và đau tim.

5. Chữa đái đường, béo phì và tim mạch

Gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện trong nước bưởi có chứa insulinl tác dụng của bưởi có thể làm hạ đường huyết. Mỗi ngày ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

6. Phòng chống ung thư

Như đã biết ở trên bưởi rất giàu chất chống oxy hoá như vitamin C, góp phần làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Đồng thời một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người.Trong những quả bưởi màu đỏ còn có lycopene một chất chống oxy hoá khác.

bưởi có tác dụng gì với sức khỏe

Theo một nghiên cứu khác bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

Vậy là các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “bưởi có tác dụng gì với sức khỏe” rồi đấy. Chúc các bạn luôn yêu đời và khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm