Công dụng của chuối đối với sức khỏe và làm đẹp

March 11, 2018 | Thảo dược |

Nói đến chuối chắc ai cũng đều biết, vì nó được trồng khá phổ biến khắp mọi miền đất nước, quả chuối cung cấp nhiều dinh dưỡng và có chứa nhiều kali, photpho, sắt, canxi, tinh bột, vitamin A, B, C,..Như vậy ăn chuối ngoài vừa rẽ vừa ngon, vừa ngọt mà nó còn cung cấp các chất cần thiết giúp sự phát triễn của cơ thể. Sau đây là tổng hợp những công dụng của chuối, mời bạn cùng tham khảo qua.

Những công dụng của chuối đối với sức khỏe con người

công dụng của chuối

Bên cạnh cung cấp chất dinh dưỡng thì cây chuối còn có khả năng làm thuốc điều trị một số bệnh phổ biến.

Những người dạ dày kém, hay bị nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, ăn chuối là biện pháp tích cực giúp dễ tiêu hóa hơn và chữa khỏi những triệu chứng này. Lượng kali trong một quả chuối có thể giúp bạn tránh khỏi những cơn chuột rút cơ bắp, những ai yêu thích thể thao như chạy bộ, đạp xe … thì nên ăn chuối trước khi chạy bộ, hoặc đạp xe thể dục …

Công dụng của chuối giúp tăng cường tiêu hóa, do nó có thể kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cũng như sản xuất các enzim tiêu hóa để hổ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng.

công dụng của chuối với sức khỏe

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp năng lực học tập được cải thiện và phòng chống chứng suy giảm trí nhớ ở người già. Chất kali sẽ giúp trí não hoạt động linh hoạt, tốc độ truyền thông tin lên não cũng nhanh nhạy hơn.

Đối với việc làm đẹp, chính là sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, thì chuối còn có tác dụng làm đẹp da, có tác dụng giúp da bạn trở nên mềm mại, se khít lỗ chân lông và hiệu quả làm sáng da đấy nhé. Hơn nữa, mặt nạ chuối rất an toàn do đó nếu da bạn có nhạy cảm cũng không việc gì phải lo lắng hết nha.

Một số nghiên cứu cho thấy ăn chuối có thể phòng ngừa bệnh ung thư thận. Những phụ nữ ăn nhiều khẩu phần trái cây và rau quả giảm nguy cơ ung thư thận 40%. Phụ nữ ăn 4-6 quả chuối một tuần giảm một nửa nguy cơ phát triển ung thư thận.

công dụng của chuối trong làm đẹp

Với những công dụng của chuối đối với sức khỏe, chúng ta không thể phủ nhận chuối là thực phẩm tốt cho cơ thể con người, theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi người nên ăn 2 – 3 quả chuối mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và cung cấp đủ kali cho cơ thể, giảm nguy cơ bị cục máu đông trên não cũng như nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, bạn nên sử dụng chuối hợp lý nhé!

Có thể bạn quan tâm