8 công dụng của dứa mà bạn cần phải quan tâm

March 24, 2018 | Thảo dược |

Ngày nay, dứa có thể được tìm thấy phổ biến trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa và ở nhiều gia đình tất cả trên thế giới. Ở Trung và Nam Mỹ, dứa không chỉ có giá trị cho hương vị ngọt ngào của nó, dứa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các vấn đề tiêu hóa và viêm. Không chỉ dừng lại ở đó công dụng của dứa còn rất nhiều mời bạn cùng tham khảo qua.

Tìm hiểu những công dụng của dứa

công dụng của dứa

Dứa tươi chứa ít calo. Tuy nhiên, nó là một kho tàng chứa nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe thúc đẩy các hợp chất, khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe tối ưu.

Trị bệnh ung thư

Là một nguồn tuyệt vời của vitamin C chống oxy hóa mạnh, dứa có thể giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do gây ung thư. Có thể nói hỗ trợ trị bệnh ung thư là một trong những công dụng của dứa mà những trái cây khác không hề có.

Tiêu hóa tốt

Dứa, vì hàm lượng chất xơ và nước của nó, giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy sự đều đặn và một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Chống viêm nhiễm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một loại enzyme được tìm thấy trong quả dứa, có thể làm giảm sưng, bầm tím, thời gian lành vết thương và đau do chấn thương và can thiệp phẫu thuật.

Sức khỏe tim mạch tốt

những công dụng của dứa

Các chất xơ, kali và vitamin C có trong dứa tất cả đều hỗ trợ tim, rất tốt cho sức khỏe.

Chống lại các tổn thương về da

Các chất chống oxy hóa vitamin C, khi ăn ở dạng tự nhiên của nó hoặc bôi tại chỗ, có thể giúp chống lại các tổn thương da gây ra bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, làm giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da tổng thể. Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen, hệ thống hỗ trợ của làn da của bạn.

Phòng ngừa đục thủy tinh thể

Vitamin C cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng lượng cao vitamin C làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Phòng ngừa bệnh suyễn

Dứa cũng là một nguồn tốt của beta carotene, được chuyển đổi thành vitamin A trong thời gian hoạt động tiêu hóa. Trong khi các nghiên cứu vẫn đang trong giai đoạn đầu, một số nghiên cứu chỉ ra rằng beta carotene có thể làm giảm nguy cơ hen suyễn do tập luyện.

Điều trị xương khớp

công dụng của dứa

Dứa có các đặc tính chống viêm của bromelain, một số nghiên cứu cho thấy rằng dứa có thể hữu ích trong việc điều trị viêm xương khớp.

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai ăn dứa giúp giảm ốm nghén. Những người bị ốm nghén có thể tiêu thụ một bát dứa vào dạ dày trống rỗng để giúp giảm bớt vấn đề này.

Quá nhiều công dụng của dứa mà bạn nên biết đúng không nào, hãy sử dụng trái cây này như một thần dược giúp bạn chăm sóc sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!

Có thể bạn quan tâm