Home / Blog / 5 loại cây ăn quả ngon và tốt cho sức khỏe (Phần 1)

5 loại cây ăn quả ngon và tốt cho sức khỏe (Phần 1)

Sự phong phú của khí hậu, thổ nhưỡng… đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều loại cây ăn quả ngon, không những thế lại có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu các loại cây ăn quả ngon đó nhé.

Cây ăn quả ngon tốt cho sức khỏe được trồng nhiều

  1. Dâu tây

cây ăn quả ngon

Dâu tây ưa ẩm và rất kém chịu hạn, không nên trồng những nơi có nắng nóng liên tục. Nhưng nếu thiếu nắng cây sẽ vàng lá, phát triển chậm và không cho quả, hoặc ít và chất lượng quả cũng không tốt (không sử dụng được)
Vị trí thích hợp có thể tham khảo: của sổ, ban công chỉ nắng vào buổi sáng hoặc chiều, nếu trồng ngoài trời hoặc trong vườn nên trồng dưới bóng những cây to nhưng vẫn có nắng ở mức độ vừa phải và có thể giữ ẩm tốt. Đặc biệt dâu tây là loại cây ăn quả ngon có màu sắc bắt mắt, thơm ngon được cả trẻ em và người lớn ưa chuộng.

  1. Đào

cây ăn quả ngon

Đào chứa đuờng glucoza, đường saccaro, protein, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo. Đào có vị ngọt, hơi chua, tính ôn, có công hiệu đối với việc tiết nước bọt, nhuận tràng, hoạt huyết, ích khí… Nó thích hợp với các chứng miệng khô, ít nước bọt, bụng nóng, đại tiểu tiện bí, ứ huyết, người già suy nhược, đầu váng, mệt mỏi.  Ăn nhiều đào có thể phòng chống bệnh thiếu máu do sắt. Đào còn có tác dụng làm đẹp da mặt bằng cách lấy hai quả đào tươi bỏ vỏ và hạt, giã nát, vắt lấy nước, trộn với một ít nước cơm xoa lên mặt mỗi ngày một lần, kiên trì trong một thời gian dài sẽ có làn da bóng và sáng mịn.

  1. Qủa mơ

trồng cây ăn quả ngon

Mơ là loại cây ăn quả ngon có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin và những chất chống oxy hoá mạnh, không những được dùng làm thuốc, món ăn mà còn có công dụng làm đẹp. Trong thịt quả mơ có nhiều chất hữu cơ, đường, vitamin C… nên có tác dụng giải khát, làm giảm lượng mồ hôi và lượng muối mất đi do ra mồ hôi, tăng sức dẻo dai trong hoạt động của con người. Từ quả mơ, người ta có thể chế biến thành ô mai mơ, rượu mơ, xirô mơ, dầu hạt mơ, nước cất hạt mơ…, tất cả đều rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, dầu hạt mơ còn được dùng làm thuốc bổ và thuốc nhuận tràng, thuốc bôi trừ nẻ, bôi cho tóc trơn và bóng.

  1. Qủa quýt

trồng cây ăn quả

Dưỡng chất trong quýt rất phong phú, trong 100 g thực phẩm hấp thụ, hàm lượng protein của quýt gấp 9 lần lê, hàm lượng canxi gấp 5 lần lê, hàm lượng photpho gấp 5.5 lần lê, vitamin B1 gấp 8 lần, vitamin B2 gấp 3 lần, vitamin C cũng gấp 10 lần. Quýt chứa thành phần chống oxy hóa, có thể tăng cao khả năng miễn dich, chống sự phát triển của u bướu. Ngoài ra, loại cây ăn quả ngon này còn có tác dụng chống lại tia bức xạ của máy tính, trong quýt chứa nhiều vitamin A và beta carotin, có thể bảo vệ da cho những người thường sử dụng máy tính. Hơn nữa, các thành phần dinh dưỡng trong quýt còn giúp chống lại sự phá vỡ acid uric trong máu. Các loại acid hữu cơ và vitamin trong quýt điều hòa chức năng trao đổi chất trong cơ thể đặc biệt là người già mắc bệnh tim.

  1. Qủa hồng xiêm

cây ăn quả ngon

Vị ngọt của hồng xiêm là vị ngọt tự nhiên, rất ít chất sodium nên người bị bệnh huyết áp, tim mạch, bệnh thận có thể thoải mái thưởng thức loại trái cây này mà không lo bị dư thừa đường trong cơ thể. Cũng do giàu canxi, photpho, các vitamin và khoáng chất nên hồng xiêm là lựa chọn tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ. Bổ sung thêm hồng xiêm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bà bầu, trẻ nhỏ phòng tránh được bệnh thiếu máu, thiếu canxi cùng các khoáng chất khác. Ngoài ra, lượng vitamin B5, B6, B3, B1… có trong hồng xiêm giúp cho hệ thần kinh phát triển, chống mỏi mệt và giúp giác ngủ được sâu hơn.

About làm nông

Check Also

Cách phòng trừ sâu bệnh cây mắc ca hiệu quả nhất hiện nay

Mắc ca cây trồng mang lại hiệu quả kinh tế cao, cây thích nghi tốt …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *